praca w

[...] Większość idzie w tkankę tłuszczową. Zjedz posiłek białkowo tłuszczowy. Duża jajecznica na boczku i maśle itp. Węgle jedz dopiero wieczorem i po treningu. Nie wiem co to za praca, ale ustawowo przysługuje ci wolny czas ~5 minut na każdą przepracowaną godzinę. Chyba że jesteś na umowie dyskryminacyjnej... Ogólnie, jeżeli masz tendencje do tycia [...]

Niestety nie. Uwierz mnie też nie ma w domu, praca 3 zmianowa plus uczę się plus rozjazdy. W skrócie. ..musisz się w ch.. nameczyc ale będzie w końcu warto pamiętaj są tylko wymówki albo działanie. 80% mojego odżywiania to plastikowe pojemniki. Samo białko nic nie da tak jak napisałeś.

[...] do wyciskania...sprobuj moze zmniejszyc ciezar i zrobic dokladnie wszystko, opuszczac nisko i pod kontrola wyciskac. Na mniejszym ciezarze latwiej Ci sie bedzie skupic nad praca miesni (nie bedziesz walczyl na smierc i zycie z ciezarem). Rob wyciskanie na plaskiej a potem skos glowa w gorze -> rozpietki/buterfly i wsio Poswiec jeden trening [...]

Niestety jesteśmy daleko za murzynami także tatuaż rób w miejscu mało widocznym. W Polsce z tatuażem np na szyi z pracą mozesz mieć problem

jak napisałem to było paręnaście lat temu i od tamtej pory nie dotykałem omki to i nie pamiętam jaką miały ampy pojemność; pamiętam że były 2 co 2 dni a jaki to miało związek z pracą jąder to ja nie powiem bo nie wiem ale lew wiedział i powiedział że przyjmowanie przez taki czas tak dużych dawek testosteronu spowodowało cośtam i zaburzyło pracę [...]

To co byś tak polecił ogólnie zrobić? Wtedy bym mógł sobie jakąś listę zrobić, bo trochę ciężko pogodzić badania i zdrowie z pracą zawodową i wolałbym to za jednym razem zrobić :D. Czy otyłość może powodować spadek testosteronu do takie poziomu czy może też to być w drugą stronę, czyli testosteron powodować otyłość? Dodam tylko, że otyłość mam [...]

[...] zlego juz przezylem. Mimo iz widzialem glownie tylko takich kolesi bawiacych sie nozem w bramach to widzialem tez 2 umiejacych cos ponad poziom z duzym stazem.Zgadza sie, praca nog, piekne blyski...ale to nie dla mnie:) Niel ubie kusic losu. Zostane przy katanie :)))))))) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego [...]

[...] 88 na wadze. Bieganie, Basen, Siłka. Dieta. Motywacja jest bardzo duża. Od maja biore Burn4all extreme. Waga spada ale wydaje mi sie ze to przede wszystkim moja ciężka praca. Spalacza prawie w ogolę nie czuje. Jedynie na pierwszych treningach male zmiany np większa potliwość Dlatego moje pytanie. Jeszcze przez 2 tyg będę go stosował. I tak [...]

rzeczywiście Coleman zachowuje się jak nawiedzony, ale to pewnie za sprawą gigantycznych dawek koksu, które bierze. A z tego co mi wiadomo, to on juz nie pracuje w policji, bo praca kolidowała mu z porami żywieniowymi.

[...] zapobiega atrofi po kastracji, a nie ze wpływa anabolicznie, bo wpływa anabolicznie napewno skoro sama woda jest anabolikiem. Jednak pisanie ze anabolizm testa i melatoniny jest taki sam to gruba nadinterpretacja i wyciąganie błędnych wniosków i bardziej wróżbiarstwo jak praca naukowa. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-12-12 14:35:51

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nawet szybko tyje ale jeszcze szybciej cudne (mialem 75kg ale praca mi daje w kosc w 4 miesiace 7kg w dol) 13. STAN ZDROWIA: okej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] lepiej i tak wolisz to wiadomo wazne zebys miescil sie w kcal i makroskladnikach ja tylko przewijam Ci tu temat ze na dluższą metę moze być cos takiego uciążliwe - szkola/nauka/praca jakies wyjscie z domu na dluzej itd. to żeby Ci żaden nie wypadł. Jak bedziesz zauważał brzucha to zmień węgle na rzecz tłuszczy białka masz mega dużo i już starczy

Niestety Olo są uwarunkowania genetyczen których nie jakim treningiem przeskoczyć się nie da. Jak ilość krwinek czerwonych w krwi które mają bezpośredni wpływ na wydolność. Jak uklad kostny który można w pewnym zakresie "modyfikować" treningiem ale prewnego progu przekroczyć nie można bo to grozi urazem. Każdy ma pewną stałą ilość [...]

sllash, moze posłucham twoich rad ale jeszcze nie zdecydowałem co do rodzaju treningu bedzie mi naprawde trudno gdyz pracuje na 3 zmiany od 6 do 14 , od 14 do 22 , oraz od 22 do 6 rano takze chcialbym miec siły przed praca najgorzej 2 zmiana ;/ takze nie wiem jak to opanowac zeby sie nie przewrocic w pracy ;P

talent i ciężka praca to podstawa sukcesu w każdym sporcie Zależy na co sie nastawiasz jak na medale mistrzostw świat to może byc ciężko ale czy to powód aby rezygnować ? oczywiście że nie z każdym treningiem podnosisz swoje umiejetności i z czasem wszystko zacznie się układać w logiczną całość i nie będziesz myślećc tylko wykonywać sekwencje "z [...]

[...] bieganie jak i pływanie ją kształtują, z tym nie zamierzam polemizować. natomiast chodziło mi o to, że, co podtrzymuję, wszytsko zalezy od przygotowania do tej czy innej formy aktywności. nie wolno generalizowac, że jak ktoś super pływak to da sobie radę i w bieganiu. otóż nie da, bo to są zupełnie inne obciążenia, inna praca mięśni, płuc itp.

Lol. Trafiłem przypadkiem ale muszę to napisać. @Martucca Ty chyba w życiu nie widziałaś diety od dietetyka i nie masz pojęcia na czym jego praca polega. I bardzo możliwe, że niewielu wie jak się buduje sylwetkę "fit" tylko tacy po prostu się za to nie biorą. Serek i rzodkiewkę to można dostać co najwyżej zamawiając dietę z "potreningu.pl", [...]

Różne rzeczy. Hormony mogą potęgować Stany. Może coś się w życiu nie układa, może mało przyjemności ostatnio i dopamina leży, może brak endorfin, serotonina... Jak u ciebie z chęcią na działanie? Motywacja? Energia? Praca? Na prawdę można by się rozpisać a przyczyn może być wiele i różne.

[...] żeby było widać sutki, poza tym teraz jadę na masę wiec efektów wizualnych się nie spodziewam . Sterydy nie sprawiają że człowiek robi się pudzianem w rok cwiczen 2 ? to jest praca przez wiele lat i brania dużych ilości , ja biorę minimalne dafki z zachowaniem rozsądku . jednak to nie temat dzisiejszy, wiec pytanie zostawiam dalej , co brać ?

wojtas785 słodyczy nie jesm znów tak dużo ale do mojej nowej pracy biorę dyżo kanapek bo to praca na 24 godziny. samego mięsa przeciez nie wezme bo sobie nim ni epojem chyb aże musiałbym go ze 2 kilo wziąść. więc biore chleb i najczęsciej jest on biały:( czy bym go tu zastapic?? to sam nie wiem?? no w robocie trzeba też dobrze jeść. A o aorobach [...]